11 1. Aktives Alter Regelmäßige Bewegung ist eine Formder Prävention, die das Wohlbefinden fördert. Sport trägt dazu bei, gesundheitliche Beschwerden zu verhindern bzw. zu lindern und schafft Lebensfreude, Energie und häufig auch neue Sozialkontakte. Wer will, dass es einemgut geht, der darf die Bewegung nicht vergessen. „Wer rastet, der rostet“, der alte Spruch bleibt gültig, wird sogar immer aktueller. Ob Wandern, Walken, Gymnastik, Schwimmen, Radfahren und/oder Entspannungstechniken: jede Bewegung und Aktivität tut Körper und Seele gut. 1.3 Sport und Bewegung Dass hierbei nicht Rekorde und Höchstleistungen, sondern Spaß an der Bewegung, die Abwechslung und die Geselligkeit imVordergrund stehen, versteht sich von selbst. Ausführliche Informationen zu demvielfältigen Sportangebot imKreisMinden-Lübbecke erhalten Sie beim Kreissportbund Minden-Lübbecke e.V. Kreissportbund Minden-Lübbecke e.V. Schloßfreiheit 3a 32469 Petershagen (05707) 9009840 www.ksb-ml.de Bild Radfahrer an der Petra Solara zwischen den Orten Hävern und Windheim in Petershagen. © Stadt Petershagen
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